高脂血症如何有效预防
发布时间： 2018-12-18播放次数：427
视频摘要：
高脂血症预防
合理饮食，不要暴饮暴食。限制高脂肪，高胆固醇类饮食的摄入，尽量不吃蛋黄、鸡肝、黄油等等。可以多吃降脂食物，例如大豆、黄瓜、大蒜、洋葱、生姜、黑木耳、香菇等等。改变做菜方式，尽量是蒸、煮、凉拌为主，少吃煎炸的食品。限制糖类食品，不吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果。低盐饮食，饥饱要适度。不抽烟，不喝酒，要提倡适量的饮茶，同时适当的运动减肥，例如慢跑，太极拳，乒乓球等等，就会预防高脂血症发生。
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