如何防止近视

这是很多父母最关注的问题。我们现在中国的近视发病率已经跃居了全球第一，主要是跟我们现在的电子产品应用得比较多，再一个我们孩子的作业还是比较繁重的，导致我们近视人数急剧上升，近视也就是看近看的时间太长了，眼睛出现疲劳，我们眼睛的调节系统它不能恢复，也就像一个弹簧，你经常把它处于一个强大紧绷的状态，它弹不回去了，这就是我们近视。

怎么预防近视，首先肯定是远离这些光学的污染，就是电子产品要少看一定要少看，尤其是手机，年龄越小越早接触这些电子的产品，那近视就发生的越早而且近视度数越深。我们一般建议六岁以下的孩子是不要看手机的，看电视我们三岁到六岁之内每天就看上15分钟就可以了，再一个就是我们的阅读学习时间不能过长，半个小时就让孩子要朝远眺，现在我们国家呼吁户外活动或者要户外活动，户外活动两小时，就是增加我们多巴胺递质可以防止这个近视。

再一个就是我们要多吃一些绿色食物，比如说是我们要营养均衡，少吃一些甜食、少吃些油炸食品。比如说我们有家族性的父母双方都是近视或者有高度近视的，你要带孩子及早来医院，在三岁之后我们就可以做一些眼睛的检查，我们叫屈光档案的建立，如果孩子这个时候出现了近视的征兆，医生会告诉你一些小窍门，想办法来干预它，让他不要过早地出现近视。一旦出现了近视，比如说孩子100度200度近视，这个时候家长往往不希望孩子戴眼镜，老说我孩子很小，但是希望你们还是戴上。

在轻度近视我们不论年龄的大小，我们只说近视的度数，如果您出现近视就让他戴上眼镜，为什么，你不戴眼镜的话，眼睛是处于一个疲劳的状态，它不停地要动用调节，这个时候我们眼睛会越来越累越来越累，你的近视度数会加重的比较快。戴上眼镜我们还是处于一个比较放松的状态，但是戴上眼镜也不是说一劳永逸了，我们很多孩子戴上眼镜，近视度数仍然在增长，除了一些病理性的因素，你这个平常的用眼是非常注意的，比如说看书的距离，写作业的时间，握笔的姿势都是非常重要的。