腿蹲麻了怎么缓解
发布时间： 2022-02-10播放次数：388
视频摘要：
腿蹲麻可以通过改变姿势、局部热敷或适当按摩等方式进行改善。同时可以避免腿部用力，平时睡觉前适当使用温水泡脚，可以促进腿部以及脚部的血液循环，缓解腿麻症状。
出现腿麻，主要原因是蹲位或者是一个姿势时间太久，由于重力压迫了腿部，影响下肢腿部的神经、血管而出现的腿麻现象。
建议缓慢改变体位姿势，通过平躺来缓解，下肢伸直后，血管和神经供血会得到改善，麻木的症状会逐渐缓解。局部可以通过适当按摩和热敷促进血液循环，逐渐使腿麻的症状消失。
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