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睡醒后浑身乏力是什么原因

发布时间： 2020-08-08播放次数：298

马德东 主任医师

山东大学齐鲁医院三级甲等呼吸内科

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视频摘要：

这是睡眠结构的问题，也就是自己感觉睡着，但是睡醒以后没有感到睡眠以后达到休息的效果，仍然觉得身体乏力，感觉好像没休息一样，这种最常见的就是睡眠结构出现问题。也就是正常有不同的睡眠分期，要分别去达到相应的睡眠分期，才能达到最好的休息的效果。

而影响睡眠结构的最重要的常见的因素，就是睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停除造成间歇低氧对机体造成损害以外，另外一个重要的危害造成病人的反复的微觉醒。也就是睡眠深度变浅，难以达到深度睡眠，N三期的睡眠或者是快动眼的睡眠非常少。没等到深度睡眠以后，呼吸长时间的暂停就把病人憋醒，又重新到浅睡眠的阶段甚至于觉醒的阶段，于是这样周而复始。

所以当睡眠以后睡着以后，没有感觉到休息的效果，仍然感觉到浑身乏力就要小心，是不是有严重的睡眠呼吸暂停。简单的办法问一下周围的人是不是打呼噜，再做一个睡眠监测，现在做睡中心外的睡眠监测，或者是一些软件的声音的分析的监测都可以做一个初筛。

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