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血尿酸高吃什么食物尿酸降得最快

发布时间： 2024-03-29播放次数：250

周亚欧 副主任医师

中南大学湘雅医院三级甲等风湿免疫科

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视频摘要：

经常会碰到有病人会问我，吃哪一种食物就会把尿酸很快的降下来。

有很多病人在网上查到过说吃西芹籽、苦瓜皮、茄子皮，其实这种都不太科学，因为我们的尿酸它是由于嘌呤代谢引起来的，而嘌呤除了来自饮食之外，大部分是来自于内源性的嘌呤，我们每天体内的细胞它的新陈代谢嘌呤，日常的饮食当中也需要注意，这时候我们是可以选择低嘌呤的食物，比如说像绿叶蔬菜，还有牛奶、鸡蛋、小米、香蕉，这些食物它的嘌呤是比较低的，尽量就少食用高嘌呤的食物。比如说海鲜、动物的内脏、干果，还需要注意的每天要多喝水，要保证有2000ml以上的饮水量，喝水多就可以促进尿酸从尿里面排泄，从而降低尿酸。

调节饮食是可以降低尿酸，但它程度是比较有限，因为我们食物来源的尿酸大概是占体内的尿酸的20%，也就是说你什么东西都不吃，也最多只能降低20%，其实还降低不了，所以说血尿酸明显超高的时候，我们是不能完全依赖调节饮食，就能把血尿酸降到正常，这个时候可能就需要通过药物来降低尿酸，比如服用苯溴马隆、别嘌醇以及非布司他，建议尿酸高的时候，还是要尽快及时去正规的医院找专业的医生，来指导用药的方案和饮食的建议，不要过于的紧张，就在饮食方面过于的严格要求。

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