血压高怎么办
发布时间： 2020-07-02播放次数：380
视频摘要：
血压高平时除了吃药以外，可能要注意生活中的一些情况，比如合理的生活、规律的作息，熬夜会增加血压，吸烟、喝酒会升高血压，所以饮食中一般建议低脂、低盐，口味要轻一点，低胆固醇、低糖，适合吃含钾比较高的，比如苹果、橘子、香蕉、猕猴桃，含钙、镁比较高的这些食物都是有益于血压的。
另外建议多吃蔬菜和水果，少吃油腻的。相对来说多参加有氧的活动，对于高血压控制也是很好的帮助，比如肥胖的时候，通过减肥，血压也会有一定的下降。假如高血压合并了其他的疾病，比如合并了糖尿病、冠心病就需要对这种病再进行进一步的治疗。
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