心情特别压抑怎么办
发布时间： 2022-08-29播放次数：348
视频摘要：
心情特别压抑的人群可以打开心胸，多参与团体活动，听听轻音乐，做自己喜欢的事。具体如下：
1.对于心情过于低落的患者，平时建议保持良好的心态，多与朋友交流，减少心理压力，要有充足的睡眠，避免过于激动和紧张。
2.如果有焦虑、抑郁等症状，可以口服药物治疗。
3.选择心理治疗。建议与心理医生建立良好的关系，通过心理治疗和催眠疗法来进行治疗。
情绪低落可能是由于工作压力过大、生活不如意、精神紧张、胡思乱想或家庭变故、家庭纠纷导致。
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