睡前吃东西的危害
发布时间： 2021-05-25播放次数：122
视频摘要：
睡前吃东西容易刺激胃酸的分泌，加重胃肠功能的负担。最常见的像胃食管反流病的病人，睡前吃完东西后又会平躺，这样就更容易使胃酸反流到食管中。
因此，睡前吃东西不是一个好的生活习惯。在睡前的2~3个小时应该避免吃一些固体的食物，可以适当喝些牛奶或者酸奶，这样不会造成太大的影响。
而且睡前吃东西也容易导致肥胖，对于血糖的控制也是不利的。尤其对于糖尿病的病人，更应该避免这种生活习惯。
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