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阴道在生理情况下是不可能会越来越紧的,一般可以通过锻炼使阴道的松弛变得缓慢些。
建议女性在阴道分娩后要坚持做提肛运动,可以改变盆腔的盆底肌肉张力,预防阴道前后壁膨出,改善阴道松弛状况,预防子宫脱垂。建议可以1天做2~3组,每组做40~50下,需要屏住气,往上提肛门进行锻炼,长期做能够改善阴道松弛。
绝经之后的女性由于雌激素水平下降,盆底肌也会随之变得松弛,甚至可能出现阴道前后壁膨出,出现漏尿表现,还可能会出现子宫脱垂。
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