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掉头发吃什么好

发布时间： 2019-08-27播放次数：343

吕雪莲 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等皮肤科

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视频摘要：

如果我们出现脱发的问题，其实这里面涉及到很多种情况，比如局部一块一块的脱发可能是斑秃，而如果是女性产后可能会出现一过性的休质性脱发。还有更为常见的是我们所说的发际线上移，头顶部毛发稀疏的问题，这个属于脂溢性脱发。对于不同的脱发，我们有不同的原因，像斑秃主要和精神因素，压力大，休息睡眠不好等方面有关系。所以对于斑秃的患者来说，可以适当吃一些有镇静安神这样的一些食物，包括一些维生素类的物质。比如维生素B1，B12，甲钴胺，或者是富含一些维生素A ，C以及微量元素锌制剂，这一类的食物是有好处的。而对于脂溢性脱发，主要是要注意控油，平时要少吃辛辣刺激油腻甜食，保证休息睡眠，可以适当食用一些富含维生素B6的食物，减少油脂的分泌。

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