小米粥降血糖吗
发布时间： 2019-09-12播放次数：314
视频摘要：
一般来说糖尿病患者我们是不主张他进食稀饭类，米粥类食物。像一般大米粥、小米粥这一类的话，它的生糖指数会比较高，因为它经过长时间熬制，它都是糊状的，它的淀粉含量特别高。
如果实在是想喝粥的话，建议在这些大米粥、小米粥汁中加入一些低升糖指数的杂粮，比如说绿豆、红豆、玉米渣，粟米之类的粗粮进行熬制，以减缓它的升糖指数。但不管是哪一种粥类，都是作为一种主食，你需要适当的控制一定的进食量。
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