益生菌的作用有哪些
发布时间： 2023-08-03播放次数：210
视频摘要：
益生菌的作用主要有以下几点：
一、可以预防便秘。益生菌可以改善菌群，改善胃肠道环境，促进肠道蠕动，可以预防和改善便秘。
二、改善肠道的功能。益生菌可以刺激肠道的免疫功能，益生元是益生菌的食物，可以促进益生菌的生长，也可以改善肠道，加强自身免疫力。
三、有益于营养物质的消化和吸收。许多益生菌可以在肠道内产生消化酶，这些都可以帮助人体消化食物中摄入的一些营养物质。
四、可以产生重要的营养物质。益生菌可以产生维生素，产生维生素的种类也比较多，还可以产生短链脂肪酸和抗氧化剂以及氨基酸等，对于骨骼的生长有很好的作用。
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