来月经便秘是什么原因
发布时间： 2022-06-24播放次数：108
视频摘要：
来月经时会引起雌孕激素的水平发生变化，会导致胃肠道蠕动功能的变化，容易引起便秘。
同时女性在月经期时情绪较波动，可能会烦躁不安、过于紧张，经前紧张综合征也容易引起便秘。有不良的作息时间、熬夜、酗酒、抽烟、生活节律颠倒以及过度摄入高热、高脂的食物，也容易引起便秘。
无论是经期的便秘，还是非经期的便秘，都需要保持健康的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃富含膳食纤维的食物，避免吃辛辣、刺激的食物，适量运动。
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