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股骨头坏死除了医生的治疗之外,要保持良好的预后,自身的保养、锻炼非常重要。股骨头坏死之后怎么样去进行锻炼,主要就是两个方面,第一个就是维持良好的髋关节活动度,这是其一。
其二就是改善下肢,尤其是患肢的肌肉力量。改善髋关节的活动度和良好的关节肌肉力量,有很多方法,比较好的运动方式就是游泳,这是比较推荐的。
还有就是改善髋关节的功能,可以做一些下蹲的运动。下蹲的运动最好是在床沿或者横杠的情况下,去做会比较有利。
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