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哺乳期能减肥吗

发布时间: 2020-12-10播放次数:234
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哺乳期一般不建议减肥,因为哺乳期时,白天、晚上要频繁喂奶,会消耗很多能量,消耗的能量来自每天摄入的食物,大多数的能量要消耗妊娠9个月,储存在孕妇皮下脂肪。所以建议纯母乳喂养6个月,添加辅食后,继续喂养到2岁以后,

这个过程本身就是在减肥。但是有的人觉得自己的奶不够,而吃很多食物,导致在哺乳过程中,由于饮食摄入过多,使体重增加。

但通常不是减肥的问题,而是要科学合理的膳食搭配,控制体重的增加。

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