喝奶粉会胖吗
发布时间： 2021-08-21播放次数：1643
视频摘要：
喝奶粉是否会增加体重，取决于一天总热量的摄入和能量的消耗。如果喝奶粉所摄入的总热量，低于一天运动所消耗的能量，一般不会增加体重。
体重增加或出现肥胖是由于能量的摄入增加，或是能量的消耗减少，或是二者同时存在，导致脂肪堆积，进而引起体重的增加。因此注意一天能量的摄入以及能量的消耗，即可控制体重。
能量的摄入主要是通过饮食，建议摄入低油、低脂、含糖量较少、油炸的食物。还要适当地增加运动，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球等，以增加能量的消耗。
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