如果想要快速顺产,孕妇在备孕时就要做好准备。
1.在备孕期就要控制好体重,并保持正确的饮食及锻炼方式。如果孕妇存在基础疾病,还要做好基础疾病的管理,从而为孕期打好基础。
2.孕妇要学习各种分娩知识,例如拉玛泽呼吸法。这种呼吸方法不仅可以减少孕妇出现缺氧的现象,还能缓解待产时的疼痛。
3.在待产时要进食容易消化的食物,并且要保持勤排便,可以帮助宝宝更快入盆。
4.如果孕妇的宫缩明显,可以配合呼吸的方法以及体位的改变,帮助宝宝更快通过产道。
5.如果宫缩不明显,此时应该保存体力。
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