视频详情

焦虑症精神过于紧张怎么办

发布时间: 2020-05-11播放次数:425
视频摘要:

如果患了焦虑症,建议首先还是要到正规的医院精神心理科来就诊。医生会根据情况给予一个正确的建议,包括药物治疗,还有心理治疗。

对于患者本身来说,也要学会来调整自己的情绪,调整自己的心理。第一就是不要有过重的心理负担和压力,避免了思虑过重,同时可以做一些自己感兴趣的事情,使心情得以放松,比如听一些比较舒缓的音乐,养养花、种种草等等,这样会缓解焦虑情绪。

同时建议患者要积极的进行体育锻炼,这种体育锻炼会增加这种快乐的神经递质,像多巴胺的释放,这些方式都利于患者摆脱焦虑的情绪。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据