孕妇胃烧心怎么办
发布时间： 2021-11-22播放次数：347
视频摘要：
孕妇如果出现反酸、胃烧心等现象，通过生活方式以及饮食结构的调整，可以达到缓解的目的。同时要注意衣物宽松，避免束腰和束腹。
在进食时不要吃得过饱或过快，以减少胃内压力的升高，减轻由于膈肌上抬引发的食物淤积。建议多样化饮食，少食多餐，放慢吃饭的速度，在吃饭过程中细嚼慢咽。
同时在进食后1个小时内不要即刻平卧，要适当活动，在睡觉前的2~3个小时不建议进食，吃饭以后不能立马躺在床上。夜间需要保持舒适的体位，养成良好的生活习惯，保证大便的通畅，适当多吃瓜果蔬菜，促进胃肠蠕动。
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