来月经可以跑步吗
发布时间： 2020-09-30播放次数：481
视频摘要：
来月经是否能跑步，取决于患者的具体情况。如果患者平时体质较好，且经常跑步，可以适量的跑步，要控制好时间，以自己不劳累为主。如果患者平时不经常跑步，不建议在月经期间跑步。
因为月经期间，患者的体质比较虚弱，如果运动过度，会加快血液循环，增多月经量进而导致腹痛，甚至引起月经淋漓不尽。且在跑步后，可能会出汗、受凉，进而引起感冒，出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。
患者在月经期间要注意保暖，避免着凉，还要注意外阴部卫生，每天要用清水清洗，并勤换内衣裤。
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