吃槟榔会影响血压吗
发布时间： 2022-08-05播放次数：448
视频摘要：
吃槟榔会影响血压。因为槟榔含有槟榔碱、儿茶素等成分，适量食用有缓解血压升高的作用。
高血压患者需要注意饮食结构，控制盐的摄入量，少吃腌菜、咸鱼、泡菜、调味料，以及高脂肪、含糖量高的食物。高钾、低盐是诱发血压升高的主要因素，日常生活当中建议多吃纤维素丰富、钾元素丰富的食物，比如谷物、豆类、玉米、新鲜蔬菜等。同时建议戒烟酒、咖啡、饮料、浓茶等，少吃刺激性强、易上火的食物。
平时要注意控制体重，保持适当运动，减少肥胖引起的高血压症状。避免过度的疲劳，保持良好的作息、规律的睡眠、健康的心态、平稳的情绪，缓解血压持续升高的情况。
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