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调理卵巢早衰从我们的生活角度,首先生活要规律,不要熬夜,经常我们在临床当中也会跟患者去交代,因为从性腺的角度我们说晚上的11点到凌晨两点是我们性腺分泌最旺盛的时候,这时候我们一定要处于一个休息的状态,如果说长期熬夜或者说一点之后才睡眠,卵巢功能就会出现早衰。第二个就是要从饮食状况去调整,从女性的角度我们可以多吃一些豆制品、高蛋白的一些食物,可以对我们的卵巢功能进行保养。第三个要进行适当的一些锻炼,包括像有氧运动等等。
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