冬天犯困是什么原因
发布时间： 2022-01-20播放次数：1011
视频摘要：
可能引起冬天犯困的原因，一般包括昼短夜长、缺乏运动、饮食因素等。
1.昼短夜长。冬天白天的时间会比较短，较少的太阳照射时间会导致大脑产生更多褪黑素，白天也更容易进入疲劳的状态，进而容易犯困。
2.缺乏运动。由于天气比较寒冷，一般会降低主动去外面活动的时间，选择待在暖和的室内，暖和的环境容易引起犯困。
3.饮食的问题。冬天一般食欲比较好，摄入过多的能量后，肠胃的消化能力会变慢，进而导致身体出现困乏感。
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