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喝酒之后吃什么好

发布时间： 2020-06-20播放次数：540

秦耿 副主任医师

中日友好医院三级甲等消化内科

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视频摘要：

喝酒以后，建议还是保持清淡饮食。因为喝的酒，化学成分主要是乙醇，经过人体的乙醛脱氢酶的代谢，可以变成无害的东西。但是不能喝酒的人或者酒量低的人，如果在单次大量饮酒以后，机体对于摄入过多的乙醇，不能够代谢，会加重肝脏的负担。所以，如果喝完酒以后，持续或者大量服用高蛋白、高脂肪的食物，会加重机体、肝脏、胆道的负担。

所以喝完酒以后，建议病人要清淡饮食，多吃主食、青菜这些。另外，因为酒精同样可以刺激胃，产生强的胃酸。喝完酒以后，特别甜的食物、特别辣的食物、特别凉的食物，这一类的食物也是要控制的。

因为，如果这些食物摄入的过多，同样会引起消化道的不舒服，像反酸、烧心。严重的病人，如果摄入刺激性的食物或者是高蛋白的食物过多，还会引起消化不良的症状。像大便次数多、拉肚子。如果单次喝了大量的酒，在未来的2~3天里面，还是清淡饮食。

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