产后耻骨分离怎么锻炼
发布时间： 2021-03-06播放次数：422
视频摘要：
孕妇在孕中晚期，即可出现耻骨联合分离引起的持续性的疼痛，在产后42天后，大部分产妇可以自行恢复。
但如果在妊娠期，耻骨联合分离的症状较严重或分离的宽度大于10mm以上，产后的恢复可能会存在一定的问题。可能会影响孕产妇的日常生活，导致其无法长期站立或行走，甚至稍有动作即可产生剧烈的疼痛。
如果耻骨联合分离的症状较严重，可以在产后继续佩戴托腹带。也可以加强腹肌的锻炼，增强关节韧带的弹性，改善耻骨联合分离的状况。必要时，可以就诊于骨科，在医生的指导下，选择相应的治疗方式。
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