考前焦虑怎么办
发布时间： 2021-07-05播放次数：152
视频摘要：
考前焦虑可以通过以下措施得到缓解：
1.适量服用谷维素、维生素B6等药物。这些都是维生素类的药物，副作用很小，可以起到镇静、舒缓的作用。
2.找一个没有人的地方闭上眼睛，然后做深吸气和深呼气。吸气3秒，呼气7秒，反复数次，一直到身体能够放松下来。
3.闭上眼睛，使全身的肌肉从上到下的进行放松。
4.进行适当的运动。可以在考前进行适当的快走，这样也可以有效缓解考前的焦虑。
展开全文
相关视频
焦虑症会遗传吗
陈葵
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
焦虑症反复发作怎么办
陈葵
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
焦虑症头晕走路不稳怎么办
陈葵
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
能通过自我测试的方法诊断焦虑症吗
于逢春
主任医师
北京大学第三医院海淀医院
焦虑复发应该怎么办
于逢春
主任医师
北京大学第三医院海淀医院
焦虑症血压高怎么办
吴硕琳
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
考前睡不着怎么调节心情
彭志秦
副主任医师
河北省中医院
怎么治疗焦虑症
姜长青
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
焦虑症整天头晕怎么办
姜长青
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
睡觉前总焦虑什么原因
谢正
副主任医师
河南省人民医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据