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过敏性鼻炎如何饮食

发布时间： 2018-12-24播放次数：2434

视频摘要：

1.多吃含维生素C及维生素A的蔬菜水果、谷类，如：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。因为这两种维生素可有效减缓过敏现。

2.多吃补益肺气之物，如燕窝、木耳、银耳、花生、核桃、松子等，均可选用。

3.多吃粗粮,现代人吃的越来越精细，其实杂粮具备药用功效，经常摄入杂粮可以提高人体免疫力，对于鼻炎患者有益。杂粮主要有玉米，红薯等

4.少吃冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

5.少吃辛辣、油腻食物，辛辣及刺激性大的食品容易诱发过敏性鼻炎的发病。如果要吃肉的话，多吃瘦肉类。

6.少吃海鲜、有鼻炎的人，这些食物可能会引起鼻炎过敏，加重鼻炎!可少吃或不吃，远离这些过敏源。

7.戒烟戒酒、避免刺激，鼻炎对空气的温度、湿度的敏感性非常高，特别是寒冷和具有刺激性的气体，吸入后会使打喷嚏、流涕等加剧鼻炎的症状!特别是抽烟喝酒，都是加重鼻炎的诱因。

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