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骨质疏松是什么原因造成的

发布时间： 2023-09-07播放次数：505

纪泉 主任医师

北京医院三级甲等骨科

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视频摘要：

骨质疏松是遗传、年龄、不良生活方式、药物、消化吸收不良、内分泌紊乱等多种因素共同作用的结果，人体的骨形成减少、骨吸收增加后最终导致骨质疏松。一旦出现骨质疏松，可出现明显骨痛症状，脊柱逐渐发生变形，还容易骨折，严重时胸背部出现驼背畸形。

中老年人更容易出现骨质疏松，但提前为骨骼补充足够的钙，可以减少发生骨质疏松风险。建议日常可以多吃蛋类、奶类、蔬菜、肉类、鱼类、坚果等维生素D、钙丰富的食物。同时为了帮助骨骼达到有效的补钙效果，可以服用钙DK，其含有维生素D3、维生素K2、钙这三种营养素，可以将身体摄入的钙辅助进入骨骼中，促进钙沉积在骨骼中发挥保护作用。

除此之外，还需要多晒太阳、多参加体育锻炼，保持充足的睡眠，避免情绪紧张、焦虑、不安等。

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