脑炎可以剧烈运动吗
发布时间： 2020-07-23播放次数：498
视频摘要：
脑炎患者是可以运动的，但是尽量不要剧烈运动。因为剧烈运动是无氧运动,需要消耗大量的氧和水分，导致全身血液循环加快、心跳加速、呼吸增快、血管扩张、四肢血流量增加，最后使人体体力透支。
运动停止后，四肢肌肉的血液不能马上回流到心脏，可造成短暂性血压下降，还可以导致一过性的脑缺血。脑炎患者如果剧烈运动，不仅不能延长寿命，还会影响到脑代谢，增加脑耗氧，不利于脑炎的恢复，甚至适得其反，加重病情。
日常适度的运动锻炼，如慢跑、散步、瑜伽等，可以促进血液循环，增加机体的抵抗力。只要运动远未达到剧烈的水平，是可以坚持锻炼的。在锻炼的过程中，一般要把握好度，如每天慢跑30~40分钟是可以的，根据自己的情况而定。
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