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脾虚肾虚怎么调理

发布时间： 2020-06-17播放次数：540

杨凤文 副主任医师

河北省中医院三级甲等肾内科

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视频摘要：

脾虚、肾虚多见于身体较为虚弱的人出现。因为脾为后天之本，肾为先天之本，如果都出现虚弱，患者的身体可见是相对于较弱的。所以，调理的方法有以下几点。

第一点，可以通过中药来进行调理，要辨证的应用中药和中成药，比如健脾丸、理中丸来健脾，而用金水宝胶囊、六味地黄丸、麦味地黄丸，可以补肾阴来补肾进行治疗。还有可以吃金匮肾气丸，相对是补的肾阳。而这些中药都需要在医生的辨证下，合理地进行应用，不要盲目的随便给自己开点药，那样会给肝脏和肾脏造成负担。对于纠正脾虚、肾虚，这些药是很理想的。

第二点，要注意平时的饮食调补，一定不能暴饮暴食，最好是三餐定时、定量，少吃辛辣、刺激的食物，少吃生冷食物。房事的生活一定要有所节制，包括控制手淫的次数，减少过于频繁的性生活。

第三点，要通过运动的方式来改善脾虚、肾虚，每天进行45分钟以上的有氧运动。可以进行快走、慢走、跑步、打打太极拳，这些都非常不错。

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