经期如何注意个人卫生
发布时间： 2020-07-29播放次数：120
视频摘要：
月经期要注意个人卫生，尤其是外生殖器卫生。用质量较好的卫生巾或卫生垫，勤更换，每个卫生巾的使用时不能超过2个小时。
要注意清洗外阴，水温避免过烫，也不要用肥皂等擦洗。穿宽松纯棉透气的内衣裤，避免穿紧身透气性差的裤子。如果经期出现外阴瘙痒，要避免搔抓，忌滥用药物，尤其是易引起过敏的药物。经期严禁有性生活。
饮食上要避免辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜，多喝水，保证充足的睡眠。
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