服用益生菌，一般饭前还是饭后？
发布时间： 2019-09-16播放次数：2300
视频摘要：
益生菌它的功效主要是调整肠道菌群的作用，它可以改善肠道菌群生态平衡而发挥有益的作用。所以它饭前饭后，其实都可以服用。一般来说就是早上吃的效果可能更好一点。它可以在早餐之前或者和早餐一起吃。需要注意的是冲调的温度不要太高，因为它是一个活菌的制剂。如果是有些特殊人群，比如有些宝宝的话，这一类最佳的服用时间可能还是在早上，因为这个时候空腹的时候胃酸相对低一点，这样的话有利于益生菌的一个吸收，也可以跟一些抗生素服用，但是这种情况如果是要跟抗生素服用的话，我们最好是要间隔两个小时左右。
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