孕晚期通常选择左侧卧位才是正确的睡眠姿势。由于子宫大部分右旋,在平卧位时,右旋的子宫会压迫下腔静脉,使血液从下腔静脉回流到心脏,从而降低血压,并进一步影响胎盘的血供,造成胎儿宫内窘迫。所以,左侧卧位可缓解右旋子宫对下腔静脉的压迫,保证胎盘的血液供应,有利于胎儿发育。
通常只要在醒着的时候保持左侧卧位,在其他时候偶尔有平卧位或右侧卧位,一般不会影响胎儿的发育。但尽量避免平卧,以避免胎儿宫内出现窘迫状况和分娩结束后出现新生儿窒息的情况。此外,胎盘早剥的发生率在长期平卧位时也会增加。
此外,孕妇在睡觉时不要选择太软的床垫,这样对脊椎也不好,应该选择偏硬的床垫。
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