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跑步过后心率多少是正常的

发布时间: 2022-02-27播放次数:334
视频摘要:

正常人的心跳会在跑步后发生加快,而心跳的加快与心跳的基础值有关,不同人在跑步后的心跳增快情况存在较大差异,因此很难通过正常值帮助判定。

对于心跳的判定,主要是结合临床症状。如果患者较长时间没有进行体育锻炼,进行过强的体育锻炼,心跳会过度增加,此时会出现一系列的临床症状。

建议患者限制过强的体力活动,而是循序渐进,逐步增强运动的强度,使心脏和呼吸系统适应锻炼的强度,从而保证训练的安全、有效。

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