怎么预防老花眼
发布时间： 2021-09-11播放次数：499
视频摘要：
预防老花眼的方法一般包括以下方面：
1.用眼时保持正确的距离和姿势。近距离阅读的时间要缩短，眼睛看东西时尽量离远一点，而且时间不要过长，使眼睛保持放松和休息的状态，推迟老花眼的到来。
2.保持合理科学的用眼习惯，减少用眼时间。读书时不要时间过长，晚上不可以熬夜，尽量不要长时间阅读电子产品，让眼睛多远眺，多放松，减少老花眼的发生。
3.进行身体机能的锻炼，预防衰老。比如身体进行体能锻炼，使肌肉、皮肤紧张，使睫状体、晶状体弹性增加。饮食上可以多吃蔬菜类、水果类食物，帮助抗氧化，预防衰老。
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