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怎样缩短下巴不做手术

发布时间： 2022-09-23播放次数：253

毕晔 副主任医师

北京大学人民医院三级甲等整形科

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视频摘要：

缩短下巴又不想做手术，是可以通过改善生活方式、物理治疗、正畸调整、药物注射等方式来改善症状。

1.改善生活方式。如果是生活中大量吃碳水化合物，如米饭、面食或者是喜食高糖、高脂的食物，同时又不爱锻炼，就会导致大量脂肪堆积在下巴，造成下巴长的现象。此时可以多吃一些蔬菜、水果等富含植物纤维的食物，如菠菜、苹果、香蕉等。同时坚持跑步、爬山等运动，加快机体的新陈代谢，使脂肪减少，是可以达到缩短下巴的效果。

2.物理治疗。如果是大量脂肪堆积在下巴，可以进行适当的按摩，加快脂肪燃烧。用食指或拇指沿着下颌线快速地滑动按摩，可以加快局部血液流动，使得脂肪充分燃烧，改善下巴脂肪堆积的问题。

3.正畸调整。通过长期在面部佩戴矫正装置，长时间固定在下颌骨，是可以使下颌骨回缩，改善下巴突出的症状。

4.药物注射治疗。可以在下巴局部注射透明质酸，增加皮肤的张力，刺激局部皮肤的新陈代谢，在一定程度上是可以缩短下巴的。但是上述的正畸调整和药物注射均需要在有经验的医生的指导下进行，切勿私自进行，以免造成不良反应。

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