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运动可以改善高血脂吗

发布时间： 2020-05-15播放次数：246

视频摘要：

一定会改善的，高脂血症主要是胆固醇和甘油三酯两个不好的成分。正常的血脂是有生理功能的，所以正常人会建议有一定的脂质的水平，这样可以合成体内的很多的激素，有用的东西，甚至维持细胞膜健康的水平，可以使得脑细胞很健康，心脏细胞很健康。

但是过多的血脂就会导致问题，会引起动脉粥样硬化的发生和发展，甚至在动脉内会引起一些斑块血管的赌闭，这个时候就需要把血脂进行管理，降到一个合理的水平。管理血脂有很多的方法，当然最建议的是用非药物的方法。

如果通过管理自己的饮食，很健康的、合理的饮食，同时进行一定的体育活动，也就是锻炼。如果能够很好的把整体机体的代谢水平做非常好的改变，会发现血脂就会变得非常健康，甘油三酯会下降，胆固醇，尤其是不健康的低密度脂蛋白胆固醇的水平会下降，这个时候整体的血脂水平就会得到改善，所以运动是可以改善血脂水平。

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