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肥胖症怎么减肥

发布时间: 2020-11-18播放次数:294
视频摘要:

肥胖症的患者可以通过生活方式的改变来进行减肥。最有效的减肥方式还是要靠生活方式的改变,包括控制饮食、适当运动。

肥胖症的患者可以按照糖尿病的标准控制饮食,要避免喝饮料。同时要养成运动的习惯,每周至少保证五次的运动,并且每次运动四十分钟左右,可以有效地控制体重,从而达到减肥的目的。

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