膝关节退变怎么回事
发布时间： 2020-09-05播放次数：477
视频摘要：
膝关节退变是指膝关节的老化，而老化就是指修复能力赶不上退变的速度。
这种退变通常不可逆，就像人变老一样，不可能返老还童，只能通过一些办法来减缓退变。
在平时，要适量运动，其中最好的运动是慢跑，平地走和游泳，还尽量减少深蹲、上下台阶这类运动。同时在饮食方面，要多吃一些含钙高的食物，能够增强膝关节周围的骨质，也能够减轻退变。
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