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跟腱断裂后多久能跑步

发布时间： 2020-12-28播放次数：637

刘志昂 副主任医师

郑州人民医院三级甲等骨科

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视频摘要：

随着目前人们锻炼意识的提高，在临床上遇到跟腱断裂的病人会越来越多，经常见于一些竞技性运动，比如篮球、羽毛球，甚至足球运动员当中，跟腱断裂大部分需要通过手术来治疗。

在手术的当中缝合断裂的肌腱，给他一个再次愈合的机会。但是因为跟腱和肌肉的愈合，和骨头的愈合不一样，跟腱属于瘢痕愈合，所以它的愈合相对时间会比较长。在临床上一般要求术后或者不做手术的话，长腿石膏需要固定3周，短腿石膏需要固定6周。

在三个月以内需要穿专门的跟腱靴，类似高跟鞋，跟腱的张力不会太大。三个月以后，会把跟腱靴去掉，慢慢做一些对抗性的活动、锻炼，但是这个过程中还是不能去剧烈运动。在6个月左右可以做一些散步、慢跑，但是还是不能做剧烈的运动，一般剧烈的活动需要8~12个月以后，12个月以后才能做一些像篮球、足球、羽毛球的一些竞技性运动。

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