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肥胖引起的高血压,患者如果通过饮食的控制或适当运动,体重降低,部分患者的血压可以降下来或达到稍微正常的范围。
肥胖的高血压患者,尤其是中青年患者,首先要强调非药物治疗1~3个月。建议保证健康的生活方式,多吃新鲜的蔬菜、水果、坚果,适当运动,可以做舒展的运动,可以做慢跑、游泳等运动,有助于降低患者的体重以及血压。
患者要控制肥胖、久坐、吸烟、熬夜等危险因素,如果一系列的危险因素得到有效控制,血压一般能够降下来。
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