压力大会导致睡眠不好吗
发布时间： 2020-07-10播放次数：109
视频摘要：
压力大可能会导致睡眠不好。因为压力大的人，可能会有不良情绪，比如情绪低落、心烦意乱、紧张不安、担心害怕等，可能就会影响睡眠。比如入睡比较困难、频繁的觉醒甚至惊醒、早醒等。
建议适当的体育锻炼，放松心情，劳逸结合，避免影响躯体健康和心理健康。否则长期压力大，可能会导致慢性身心疾患和精神疾病。
常见的慢性身心疾患有高血压、冠心病、支气管哮喘、糖尿病、胃溃疡、痛经、牛皮癣、类风湿性关节炎、癌症等。也可能导致精神疾病，比如抑郁症、焦虑症、恐惧症、精神分裂症等。
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