孕妇胸闷怎么缓解
发布时间： 2021-11-02播放次数：102
视频摘要：
孕妇如果出现病理性的胸闷，一定要及时就医。如果出现生理性的胸闷，一般可以通过如下方式进行缓解：
1.运动。可以通过有氧的慢运动，增加肺活量，缓解胸闷。
2.调整睡眠及休息时的姿势。坐立时，尽量让上身挺直，双肩循序向后扩展，将胸部扩展，增加肺的呼吸量，以缓解胸闷。睡眠时，尽量选择侧卧位或半卧位。
3.调整饮食。可以多吃富含蛋白质、矿物质、钙的食物，尽量避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品。
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