运动必然会造成损伤吗

男,35岁 2019-02-11

病情描述:运动其实本来就是为了锻炼身体,适量的运动应该都不会有损伤吧,如果有损伤那为什么还要提倡运动,所以想问一下运动必然会造成损伤吗?

锻炼会导致肌肉损伤。尽管发生这种情况的可能性不是很高,但这种可能性也是存在的。只有你不规律地锻炼,这种可能性才会大大增加。如果一开始没有热身运动,那么身体就不能适应肌肉运动的要求,身体的各个部位在运动中也不能很好的配合,所以很容易发生肌肉损伤。第二是运动器材。此外,不恰当的体育锻炼时间会导致长时间的锻炼。其次,在运动器材方面,没有合适的运动器材。它会导致运动时肌肉受伤。此外,锻炼的时间安排不好,导致长期锻炼或频繁锻炼,导致身体过度疲劳无法恢复,肌肉酸痛,从而在很大程度上造成肌肉损伤。最后,注意我们运动中最容易被忽视的部分——通常是最容易留下隐患的地方。因此,肌肉、关节囊、韧带和其他软组织在运动中很容易受损。

2019-02-11

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