大腿抽筋如何自救

女,39岁 2019-02-19

病情描述:晚上睡觉腿老是抽筋,特别的痛苦,还有就是腿使劲的时候,大腿抽筋如何自救?

你腿部抽筋,尤其是天冷的时候,我考虑是缺钙的可能性比较大一点,因为腿抽筋一般是由于缺钙引起的,1按摩委中穴:将中指指尖放在患肢委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健养生功效。2按摩足三里穴:将手食指与中指重叠,中指指尖放在患肢的足三里穴上,适当用力掐按1分钟。这样做可补脾健胃、调和气血。平时你可以睡觉前泡脚,多晒太阳,多锻炼,保持身心的轻松,不要太疲劳,多锻炼等等,这些都可以降低抽筋发生的可能性。

2019-02-19

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