如何缓解大腿抽筋

女,23岁 2019-02-16

病情描述:最近经常跳舞活动量过大,过于劳累造成大腿抽筋,如何缓解大腿抽筋?

预防要从自身做起,平常要加强营养,增强体质,不要挑食,多吃一些含钙量高的食物。平常运动量不要过大过猛,以免引起肌肉拉伤。注意腿脚的防寒保暖,避免过度行走。如果是一些慢性炎症,如关节炎,腰椎间盘突出引起的大腿和小腿的肌肉抽筋是需要积极的治疗的,可以配合理疗、推拿按摩的方式缓解抽筋,减轻疼痛,睡硬板床。大腿抽筋是不能用药物治疗的,因为也没有什么特效药,所以出现大腿抽筋的话,可以每天晚上睡前用热水泡脚,建议泡脚半小时以上。

2019-02-16

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