晚上睡觉出汗睡眠不好怎么办

男,33岁 2019-05-29

病情描述:晚上睡觉易出汗且次数多,睡眠不好,心慌心烦,视力记意力明显下降。请问晚上睡觉出汗睡眠不好怎么办?

孩子们总是晚上睡觉,睡不好觉。他们每晚醒来几次,汗流浃背。可能与缺钙有关。儿童应服用适当的药物,如鱼肝油和钙片,以及一些芝麻、核桃和坚果食品。牛奶,豆制品,瘦肉,牛羊肉等含钙丰富的食物,饮食上要注意荤素搭配,也可以多晒太阳。治疗应首先消除心理刺激、紧张、过度工作、浓茶、咖啡等诱发因素。改善环境,减少刺激,平时要养成合理健康的饮食习惯和均衡的营养饮食,多做户外活动,多做体育锻炼,养成良好的生活习惯。早睡早起,生活要有规律。谷维素和维生素B1是调节自主神经功能的常用药物。

2019-05-29

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