饭后多久吃香蕉比较好

男，26岁 2021-06-05

病情描述：女朋友跟我说饭后吃香蕉对身体有好处，我买了一些香蕉，想知道饭后多久吃香蕉比较好？

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饭后一个小时吃香蕉比较好。

饭后一个小时的时候，食物已经消化掉一部分，这时候吃香蕉不会觉得太撑。另外香蕉中含有非常丰富的维生素，适当地吃对身体有很多的好处，香蕉还含有非常丰富的钾元素，对情绪的调节也有一定的帮助，能够减轻压力，使心情保持愉悦。

香蕉还含有非常丰富的粗纤维，饭后适当地吃香蕉，能够起到改善便秘的作用。

2021-06-05

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