便秘睡前按摩肚子有效果吗
男,28岁 2021-05-17
病情描述:我最近一段时间总是便秘,一个朋友跟我说让我睡前按摩肚子,便秘睡前按摩肚子有效果吗?
便秘睡前按摩肚子有一定的效果。
睡前按摩肚子能够促进肠道的蠕动,对缓解便秘有一定的作用。便秘除了睡前按摩肚子以外,还应该要多运动,多运动也能够促进肠道蠕动,对缓解便秘有非常好的效果。便秘大部分都和饮食结构有关系,除了运动以外,还应该要积极的调整饮食结构,可以在平时的生活中多吃一些粗纤维的食物,比如蔬菜水果等。
患有便秘应该要注意,不能吃辛辣刺激的食物。
2021-05-17
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