减肥过度会提前闭经吗

2025-06-18

减肥过度确实可能导致提前闭经。当身体长期处于热量严重不足的状态时，会触发保护机制，抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致雌激素水平下降、排卵异常，最终可能引发闭经。这种情况在医学上称为下丘脑性闭经，常见于过度节食、快速减重或体脂率过低的女性。

减肥过程中，身体需要足够的能量和营养维持正常生理功能。若长期摄入热量远低于基础代谢需求，或体脂率降至过低水平如低于17%，身体会优先关闭生殖功能以节省能量。此时月经周期可能变得不规律甚至停止，长期未干预可能影响生育能力和骨密度，增加骨质疏松风险。

健康减重应避免极端节食或过度运动，建议每周减重不超过0.5-1公斤，并保证均衡摄入蛋白质、健康脂肪及维生素。若已出现闭经，需及时就医，通过调整饮食、恢复体重及激素治疗改善。切勿忽视身体信号，盲目追求快速减重可能带来不可逆的健康损害。

2025-06-18

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